ஸ்ரீ வில்வம் யோகா சென்டர்

YOUR POST TITLE HERE
SOME DESCRIPTION OF YOUR POST HERE

யோகா

ஏறத்தாழ 14 ஆண்டுகளாக நாங்கள் செய்து வரும் உன்னத பணியால்
பயன் பெற்றோர் சுமார் 2000 கும்பங்கள்
பயபெற்றுகொண்டிருப்போர் ஏராளம்
நோயில்லா மருந்தற்ற உன்னத வாழ்வை யோக முறையில் பெற வாருங்கள் பயன்பெறுங்கள்

யோகம் என்றால் என்ன?

9:01 PM

யோகம் என்றால் என்ன?

யோகம் என்ற சொல் 'யுஜ்' என்ற சமஸ்கிருத மொழியில் உள்ள சொல்லின் வழியே பிறந்ததாகும். யோகம் என்ற சொல்லுக்கு “ஒருங்கிணைத்தல்” அல்லது “எல்லாவற்றையும் எந்தவிதமான வேறுபாடுமின்றி முழுமைப்படுத்துதல்” என்றும் பொருள் கூறுகின்றனர்.

யோகம் என்றால் அலையும் மனதை அலையாமல் ஒரு நேர்வழிப்படுத்தும் செயல் என்று எளிமையாகவும் உரைக்கின்றனர். யோகம் தமிழில் தவம் அல்லது ஜெபம் எனப்படும்.

யோகப் பயிற்சியில் சித்தி பெற்ற அறிஞர்கள் இயற்கையைத் தன்வயப்படுத்தும் ஆற்றலை அடைவார்கள். யோகக் கலை சாகாக் கலை என்று பல அறிஞர்கள் கூறுவர். யோகப் பயிற்சியால் நீண்ட நாள் வாழலாம். யோகம் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னரே தோன்றிய கலையாகும். சிவயோகம் இந்த யோகம் என்னும் அரும்பெரும் ஆன்மீகக்கலை நம் முன்னோர் இன்றைக்கு ஐயாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னரே கண்ட அரும்பெரும் கலை. இக்கலை இன்று சைவ சமய சாத்திரங்களில் அழகுற மிக நுணுக்கமாக எடுத்துக் காட்டப் பெற்றுள்ளது. யோகத்தை சிவயோகம் என்பதும், இது சிவனார் மக்களுக்கு உபதேசித்துக் கொடுத்த கலை என்பதும் தெறிந்ததே. உலகிலே முதன் முதலாக யோகக் கலையைக் கண்டவர்கள் சிவனை வழிபடும் சிவனெறியாளர்களே. யோக முறை யோகாசன முறைகளை முறையோடு பின்பற்ற வேண்டும். உள்ளுறுப்புகள் தான் யோகாசனத்தில் முழுக்கப் பயன்படுகின்றன. உள்ளுறுப்புகள் தூய்மை பெறவும் வலிமை பெறவும் பயிற்சி செய்யும் நேரத்தில் மிகவும் நியமத்துடன் பயபக்தியுடன் நெறி பிறழாது செய்ய வேண்டும்.

யோகப் பயிற்சியின் சிறப்புகள்

1. தேகத்திற்கு வந்த நோய்களைப் போக்கியும் இனி நோய்கள் வராமல் காத்தும் ஒருவருக்கு உகந்த உன்னத உடலை உருவாக்குகிறது.

2.உள்ளுறுப்புகளையும் வெளியுறுப்புகளையும் தூய்மைப்படுத்தி அது தன் பணிகளை அருமையாகவும் திறமையாகவும் அயராமல் செயல்படுத்தத் தூண்டுகிறது.

3. சாதாரணமாகச் செயல்படும் ஒருவனுடைய செயலாற்றலை மிகுதிப் படுத்துவதுடன் உடல் நலமும், மனவளமும் பெற்று வாழ உற்சாகப்படுத்துகிறது.

4. அன்றாடம் உடலில் உண்டாகும் கழிவுப் பொருட்களை வெகு விரைவாக வெளிப்படுத்தவும், உடலைக் கசடற்ற முறையில் வைத்துக் காக்கின்ற சக்தியினையும் உடலுக்குத் தருகின்றது. அதாவது நரம்புகள், மூளை, நுரையீரல், இதயம், ஜீரண உறுப்புகள் போன்ற அவயவங்களுக்கு திறமையுடன் வேலை செய்கின்ற ஆற்றலை அளிக்கிறது.

5. நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்குத் துணை புரிகிறது. மனதாலும், செயலாலும், உயர்ந்த வாழ்வு வாழத் தூண்டுகிறது. இவ்வாறு தேகநலனைப் பற்றியும், சிறந்த ஆரோக்கிய வாழ்வு முறையைப் பற்றியும் யோகமுறை உடற்பயிற்சி முறைகள் நிறைந்து செயல்படுகின்றன.

ஆசனம் செய்வதால் உண்டாகும் பயன்கள்:

1. ஆசனங்களை முறையோடு செய்து வந்தால் உடல்வளம் பெறுவதுடன், மிகவும் சுறுசுறுப்போடும் விரைவாகவும் அன்றாட வாழ்வில் இயங்க முடியும்.

2. முதுகெலும்பு எளிதில் வளைந்து இயங்கும் ஆற்றலைப் பெறுவதால், எதனையும் சிறப்பாகப் பணியாற்றும் வகையில் உடலில் ஒத்துழைப்பு உயர்ந்த அளவில் கிடைக்கிறது.

3. பசி நன்றாக எடுக்கிறது. உடலில் பற்றிக் கொள்கின்ற நோய்கள் தொடக்க நிலையிலேயே முறியடிக்கப்படுகின்றன.

4. மிகவும் முக்கிய உறுப்புகளான இதயம், நுரையீரல்கள் மற்றும் மூளைப்பகுதிகள் செழிப்படைந்து சிறப்புடன் பணியாற்ற முடிகிறது.

5. தங்கு தடை இல்லா இரத்த ஓட்டம் உடலெங்கும் இயல்பாக ஓடி, உடலைப் பூரணப் பொலிவு பெற வைக்கிறது.

6. உடல் அவயங்கள் எல்லாம் விறைப்பாக இருக்காமல், எளிதில் செயலுக்கு இணங்கும் தன்மையில் இருந்திட வழி அமைகிறது.

யோகா கற்பவர்களின் கவனத்திற்கு...

8:49 PM

SHREE VILVAM YOGA CENTRE , 0 Comments

குருவின் அறிவுரைகள் (குருவின் வார்த்தைகளில்)

யோகா கற்பவர்களின் கவனத்திற்கு...

குரு யோகா கற்றுத் தரும் போது அவர் கூறும் வார்த்தைகளை உற்று கவனிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பயிற்சியின் போதும் சுவாசம் உள்ளே, வெளியே சென்று வரும் பாதையை நன்கு கவனிக்க வேண்டும். நம் சுவாசத்தின் மீது கவனம் இல்லையென்றால் எந்த ஒரு நிலையிலும் உள்ளுணர்வை நாம் அறிய முடியாது. ஆகவே சுவாசத்தின் மீது முழுக்கவனமும் இருக்கும்படி பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நம் அருகில் யோகா செய்பவர்களை பார்க்கவோ, அவர்களிடம் பேசவோ கூடாது. பயிற்சி நேரம் அனைவருக்கும் முடிந்த பின்புதான் மற்றவர்களிடம் கலந்துரையாடல் செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில் நாட்கள் செல்ல செல்ல மற்றவாகள் கூறும் எந்தவொரு உள்ளுணர்வையும் நாம் அறிய முடியாமல் போகும். மேலும் நமக்கு இந்த நிலை தெரியவில்லையே என்ற ஏக்கமும், நமக்கு ஏன் தெரிவதில்லை என்ற மன அழுத்தமும் ஏற்பட்டு நாளடைவில் குரு நமக்கு சரியாக கற்றுத்தரவில்லையே என்ற எண்ணம் மனதில் தோன்றும். இவ்வாறு தோன்றினால் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்ய முடியாமல் போகும். இதனால் நாம் பாவம் செய்யும் நிலைக்குத் தள்ளப்படுவோம். எப்படியென்றால் நாம் குரு சொல்லியதை முழுமையாக கேட்காமல், அவரின் எண்ணப்படி நடந்து கொள்ளாமல் இவ்வளவு காலம் இதைச்செய்ய வேண்டும் என்று கூறியும் நாம் செய்யாமல், தாம் செய்தது சரி என்று கூறி வாதாடும் நிலையில் நம் மனம் தள்ளப்படும் அப்பொழுது ஒரு நிமிடம் அமைதியாக இருந்து நம் மனதில் நடந்ததை நினைத்துப் பார்த்து பக்குவமான நிலைக்கு வரவேண்டும்.

ஆனால் குரு மீண்டும் இதை முறையாக செய்தால் உள்ளுணர்வை காணலாம் என்பார். குரு கோபப்படமாட்டார். அவர் அந்த நிலையில் உண்மையான உட்பொருளை பொறுமையாக எடுத்துக்கூறுவார். நாம் அமைதியாக மறுத்துப்பேசாமல் கேட்க வேண்டும். மீண்டும் குருவின் ஒழுக்க நெறி கட்டளையின்படி தொடர்ந்து வந்தால் பலன் நிச்சயம் உண்டு.

யோக முறையில் பல்வேறு நிலைகள் உண்டு. ஒவ்வொரு நிலைக்கும் குறிப்பிட்ட பயிற்சி காலம் உள்ளது. அந்த பயிற்சி காலத்தில் முறையாக கற்று, அந்த பயிற்சியின் உட்பொருள் நிலையின் கருத்தை உள்ளுணர்ந்து செயல்படவேண்டும். யோகா கற்பவர்கள் எடுத்தவுடன் பிராணயாமம் அதாவது மூச்சுப்பயிற்சியோ மற்றும் தியானத்தின் பல பரிமாணங்கள் கற்பது முத்திரைகளைப் பழகுவது முறையான பயிற்சியாகாது. அதற்கும் நாம் சில காலமுறை அட்டவணை வகுத்துள்ளோம். அந்த காலமுறை அட்டவணையை பின்பற்றி செய்தால்தான் இறைநிலையை அடைய எளிய வழியாக இருக்கும்.

சித்தர்கள் கூறிய இந்த காலமுறை அட்டவணையை மாற்றி நாம் செய்து வந்தால் முறையான பலன் கிடைக்காது. இது இந்த 14 வருட அனுபவத்தில் என்னுள் இருக்கும் குருவின் மூலம் நான் தெரிந்து கொண்டேன். நான் பெற்ற இந்த பேரின்பத்தை முறையாக மற்றவரும் பெறவேண்டுமென்பதே என் நீண்ட கால விருப்பமாக இருந்தது.

அதை இறைவன் திருவருளால் தவறாமல் நான் உங்களுக்கு கற்றுக்கொடுத்து எல்லையில்லா பேரின்பத்துடன் நீங்களும் மற்றும் பல குடும்பங்களும் நலமுடன் வாழ்ந்து வருவதை நாம் அனைவரும் காண்கிறோம்.

இன்னும் பல மக்களுக்கு சென்றடைய வேண்டும். நாமும் பயன்பெற வேண்டும். மற்றவர்களும் பயன்பெற வேண்டுமென்பதே உங்கள் விருப்பமாக மனதில் உருவாக வேண்டும்.

என்னைப் பெறுத்தவரையில் என் உடம்பின் ஒவ்வொரு அசைவும் மனதின் எண்ணங்களும் செயல்களும் என்னுள் இருக்கும் குருவாகிய சிவனே. அவன் உள்ளிருந்து என்னை வழிநடத்துகிறான். இருந்த போதிலும் என்னால் இது எதுவும் சாத்தியமில்லை. எல்லா புகழும், எல்லா செயல்களும் எல்லா எண்ணங்களும் இறைவனே! அவனே சிவன்!!

ஓம் சிவாய நம...

"உள்ளம் தேடும் நலம்"

7:47 PM

SHREE VILVAM YOGA CENTRE , 0 Comments

“= tpy;tk; Nahfh nrd;lhpd;” “cs;sk; NjLk; eyk;”

(குருவின் வார்த்தைகளில்)

,e;j 3 thh;j;ijia Njh;e;njLj;jjw;fhd fhuzk;> gy tUlq;fshf kf;fs; midtUk; jq;fspd; cs;sj;jpd; mbkdjpy; Njhd;Wk; xU epidT

“ek; clYk; cs;sKk; vg;nghOJ eykilAk;>

vq;F nrd;why; eyk; fpilf;Fk;"

vd;W epidf;fhj ehl;fs; ,y;iy. ,ijf; fUj;jpy; nfhz;L ,e;j %d;W thh;j;ijf; fz;Lgpbj;Njd;.

ePq;fs; Njba eyk; vq;fs; Nahfh nrd;lhpy; fpilf;Fk;. ,jw;F cjhuzk; = tpy;tk; Nahfh nrd;lhpy; ,Jtiu 1000 FLk;gq;fSf;F Nkyhf fle;j 14 tUlq;fspy; Nahfh fw;W ey;y Kiwapy; tho;e;J tUfpd;wdh;. ,e;j 2010 Kjy;; mjpfkhd FLk;gq;fs; te;J Nahfh fw;Wf;nfhz;L tUfpd;wdh;.

,e;j tpy;t Nahf cyfj;jpy; ,e;jpa kf;fs; midtUk; te;J Nahfh Kiwiaf; fw;Wf;nfhz;L Neha; ,y;yhky; ehk; cs;sk; NjLk; eyj;ijg; ngw;W ,d;Gw;W tho Ntz;Lnkd;gNj vd; ePz;l ehs; fdT. me;j fdT ,d;W edthf cjakhfp tsh;e;J nfhz;L nry;fpwJ.

Nahfh fw;Wf;nfhz;lhy; ,d;Gw;W thoyhk;. vd;Wk; vy;iyapy;yh Nghpd;gj;ij milaKbAk;. ,iwtid jd;Ds; fhzTk; KbAk;.

Xk; rptha ek…

யோகாவின் அவசியமும் பயன்களும்

10:15 PM

SHREE VILVAM YOGA CENTRE , Posted in benefit of yoga , shree vilvam , vilvam , yoga , 0 Comments

தன்னுள் இருக்கும் இறைவனை நாம் அனைவரும் அறிய வேண்டும். ஆனால் இன்றைய கணிப்பொறி உலகத்தில் அறிவது மிகவும் கடினம். இருந்தாலும் இதை அறிந்து கொண்டால் எல்லையில்லா பேரின்பத்தை நம்மால் அடைய முடியும்.

இந்த பேரின்பத்தை அடைய ஒரே வழி சித்தர்கள் காட்டிய யோக முறை தான். இந்த யோக முறையில் பல நிலைகள் இருக்கிறது. எல்லா நிலைகளையும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டுமானால் படிப்படியாகத்தான் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த யோக முறையை கற்றுக் கொண்டால் நாம் அடையும் பலன்கள் ஏராளம். இன்றைய உலகத்தில் நோய்களின் எண்ணிக்கையோ கணக்கில் அடங்காதவை. இந்த நோய்களிலிருந்து நம் உடலையும் உயிரையும் காப்பாற்ற வேண்டும்.

ஒரு மனிதன் ஆரம்பத்தில் உடம்பில் எந்தவிதமான நோய்களும் இல்லாமல் இருந்தால் தான் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. காரணம் நம் உடம்பில் உள்ள கழிவுகள் முழுமையாக தினந்தோறும் வெளியே செல்வதில்லை. ஆகையால் சில வருடங்கள் கழித்து நம் உடம்பில் நோய்கள் ஏற்படக்காரணமாகின்றோம்.

நோய்கள் வந்தாலும் சரி, நோய்கள் உடம்பில் இல்லையென்றாலும் சரி நாம் அனைவரும் யோக முறையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

அப்படியென்றால் நாம் ஏன் யோக முறையை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்? என்ற கேள்வி எழும் இதை விவரமாக கூறுகிறேன்! கேளுங்கள்.

ஒரு மனிதனுக்கு நோய்கள் இல்லையென்றால் அவனுக்கு 21 வயது ஆகும்போது யோகா கற்றுக்கொண்டால் அடுத்து வரும் வருடங்களில் நோய்கள் அவனை நெருங்காது.

மனதில் ஒருவிதமான அமைதி ஏற்படும். குடும்பத்தில் எந்த பிரச்சனை ஏற்பட்டாலும் மனதில் ஒரு நிலையான அமைதி ஏற்படும்.

நல்ல சுறுசுறுப்பு, தொழிலில் அதிக கவனம், சிறந்த அன்பு கொண்டவர்களாக நடந்து கொள்ளும் நிலை யோகா கற்பதினால் ஏற்படும்.

இப்படி பல விஷயங்கள் சொல்லிக்கொண்டே போகலாம். ஆனால் குறிப்பாக சில விஷயங்கள்.

* நோய்கள் நம்மை அணுகாது.

* நம் வாழ்நாள் கூடும்

* வயது கூடினாலும் இளமைத் தோற்றமாக தெரிவோம்.

* இயற்கைக்கும், நமக்கும் உள்ளத் தொடர்பைத் தெரிந்துகொள்வோம்.

* தன்னுள் இருக்கும் இறைவனை அறிய முடியும்.

நோய்கள் இல்லாதவர்கள் தான் யோகா செய்யமுடியும் என்பதில்லை. நோய்கள் உள்ளவர்களும் அதற்கான யோகமுறைகளை கற்றுக்கொண்டால் உடம்பில் உள்ள நோய்கள் முதலில் நீக்கப்படும். அதன்பிறகு மற்ற யோக நிலைகளை நாம் கற்றுக்கொண்டால் நாமும் எல்லாவற்றையும் அறிய முடியும்.